«Was ist, darf sein. Was sein darf, kann sich verändern.»
Wir Menschen sind unterschiedlich. Jeder braucht etwas anderes, um sich wohl zu fühlen.
Hier finden Sie Informationen zu meinen Angeboten:
Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Coaching Persönlich
- Einzelberatung
- Paarberatung
- Telefon-Beratung
-Supervision (einzel & Gruppen)
- Walk to talk
- Symbolarbeit / Biografiearbeit
Persönlichkeitsentwicklung
- EnE-Ausbildung (anerkannt / bundsubventioniert)
- Kurse & Ausbildung (anerkannt / bundsubventioniert)
Die Konditionen finden Sie ganz unten.
- Einzelberatung
Ihre Ressourcen und Bedürfnisse stehen an erster Stelle.
»Sie sind Experte Ihrer Geschichte, ich Helferin, Sie Ihrem Kern und Ihrem Thema näher zu bringen.«
Annina Gutmann
Ich richte mich nach dem ganzheitlichen Ansatz der körperzentrierten psychologischen Beratung. Was das bedeutet, erfahren Sie hier.
Coaching Lebensberatung Coaching Coaching Lebensberatung Coaching Lebensberatung Coaching Coaching Lebensberatung Coaching Lebensberatung Coaching Coaching Lebensberatung Coaching Lebensberatung Coaching Coaching Lebensberatung
- Paarberatung
Gemeinsam und miteinander schauen wir auf das, was Aufmerksamkeit wünscht.
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- Telefon-Beratung
Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.
Nicht immer fällt es uns leicht mit den neuen Situationen, welche sich aus den Veränderungen ergeben, umzugehen oder diese anzunehmen. Sie kommen zu Wort, werden gehört und werden mittels achtsamen Fragen neue Perspektiven und Lösungswege erkennen. Im telefonischen Gespräch helfe ich Ihnen Klarheit zu finden, um Ihre nächsten Schritte zu planen und anzugehen!
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- Supervision
Da, wo eigene Beratungs- und Therapieprozesse erweitert und vertieft werden möchten.
Die Kraft der Gruppe ermöglicht einen breiten, vielschichtigen Erfahrungsaustausch, was ein Sammelsurium an Themen, Fragestellungen und neuen Impulsen eröffnet. Die eigene Herangehensweise, Arbeit und Auseinandersetzung mit spezifischen Fällen wird gemeinsam reflektiert, erweitert, besprochen und mit ergänzenden Theorie- und Praxisbeispielen angereichert.
Im Einzelsetting bekommt deine persönliche Arbeit, deine mitgebrachten Fallbeispiele und Fragestellungen Raum, um dich in deinem Wirkungsfeld und persönlichen Entwicklungsprozess zu unterstützen.
- 3 Treffen in der Kleingruppe / 7,5h: 3 x 2,5 Stunden
- 3 Treffen im Einzelsetting /4,5 h: 3 x 1,5 Stunden (oder bringe deine Wunschform an)
In diesen Situationen kann eine ganzheitliche Beratung sinnvoll sein:
Coaching Lebensberatung Coaching Coaching Lebensberatung
- Befinden Sie sich in einer schwierigen und belastenden Lebenssituation?
- Zweifeln Sie oft an sich und möchten mehr Selbstwert und Selbstvertrauen gewinnen?
- Leiden Sie an Ängsten und depressiven Verstimmungen? Sind Sie oft traurig und verstehen nicht weshalb?
- Haben sich Ihre Schlafgewohnheiten negativ verändert? Wachen Sie am Morgen nicht ausgeruht auf?
- Ist Ihnen manchmal alles zu viel? Fühlen Sie sich erschöpft, überfordert oder aus-gebrannt?
- Kommen Sie über einen Verlust nicht hinweg oder macht Ihnen Ablösung Mühe?
- Haben Sie körperliche Beschwerden, deren Ursache unklar ist?
- Begegnen Sie immer wieder den gleichen Lebensmustern im Beruf, in Beziehungen und im Alltag?
- Verspüren Sie einen Druck bei einer wichtigen Entscheidung?
- Wünschen Sie sich eine Standortbestimmung und eine Neuorientierung?
Coaching Lebensberatung Coaching Coaching Lebensberatung
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg, damit Sie wieder zu Ihrer inneren Kraft und Klarheit finden.
Kosten:
in Kleingruppe (ab 3 - 6. TN): 450.- Fr. pro Pers.
in Einzelform: 670.- Fr.
Die Gruppen werden gemäss Anmeldungen gebildet oder können auch individuell zusammengestellt werden.
Daten:
Werden mit der Gruppe direkt vereinbart.
- Walk to talk
Laufen befreit den Geist und hilft die Gedanken zu ordnen.
Vielleicht sind Sie lieber in Bewegung und in einem alltagsnäheren Setting, dann gehen wir nach draussen an die frische Luft. Wo das Ganze stattfinden soll - ob im Wald, an einem Fluss entlang, in der Stadt oder am See - entscheiden Sie. Während dem offenen Gespräch wird die Natur bzw. das, was wir antreffen, Möglichkeiten für Aufstellungen und erlebbare Erfahrungssituationen anbieten, an die ich Sie heranführe. Sie erkennen und erfahren dadurch neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten, die Ihnen weitere Schritte aufzeigen werden.
Für diese Gesprächsart lohnt es sich etwas mehr Zeit einzuplanen.
- Symbolarbeit / Biografiearbeit (nach W. Schneider)
Wo Sprache nicht ausreicht, beginnt die Arbeit mit Symbolen.
Als grosse Hoffnung können Symbole helfen zu erinnern und uns zeigen: "Es ist alles schon da, du musst es nur finden". (W. Schneider)
Der Kern der Arbeit mit Symbolen besteht darin, jemanden sich selbst erreichen zu lassen. Ich begleite Sie gezielt bei Ihrem Thema, habe ein grosses Materialrepertoire zur Verfügung und unterstütze Sie in Ihrem Tun, bei welchem Sie einiges über sich erfahren werden...
"Das Tun ist das zu Ende bringen von Fühlen und Denken."
In diesem Themenbereich biete ich unter anderem die Biografiearbeit an, wobei Sie einen Überblick über Ihre persönliche Lebensgeschichte erhalten. Diese Arbeit kann als Persönlichkeitsentwicklung dienen, wobei Sie sich selbst näher kommen.
- schriftliches Coaching
Schreiben kann ein Türöffner zu seinem Inneren, also zu sich selbst sein.
Während wir im Gespräch einen Dialog mit einem Gegenüber führen, begeben wir uns mit Schreiben in einen Dialog mit uns selbst.
- Möchten Sie sich glücklicher und lebendiger fühlen?
- Stecken Sie seit längerer Zeit in einer belastenden Situation fest?
- Möchten Sie emotionale Blockaden lösen und Ihren Alltag entspannt(er) gestalten?
- Wünschen Sie sich mehr Klarheit, Produktivität und Lebensfreude?
- Fällt es Ihnen leichter über ein Anliegen mit jemandem zu schreiben als zu sprechen?
Dann könnte ein schriftliches Coaching per E-Mail das Richtige für Sie sein.
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Konditionen
- Fr. 150.- à 60 Minuten / Paarberatung: Fr. 180.- à 60 Minuten
Eine Beratung dauert in der Regel 60 bis 75 Minuten.
Beim Erstgespräch steht das Ankommen und Kennenlernen im Vordergrund. Eine gute Beziehung legt den Grundstein für eine vertrauensvolle Basis, worauf ich grossen Wert lege. Vielleicht haben Sie Fragen oder sind verunsichert und möchten zuerst einmal erfahren, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. All das soll und darf Platz haben, um Unklarheiten zu klären. Sie sollen wahrnehmen dürfen, ob ich und die Art, wie ich arbeite, Ihren Vorstellungen entsprechen.
Schön, wenn Sie für das Erstgespräch genug Zeit mitbringen. Aus Erfahrung sind 1,5 Stunden lohnenswert.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
*Im Verhinderungsfall bitte ich Sie, den Termin mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen. Bei späteren Abmeldungen wird Ihnen die Sitzung à 60min. verrechnet.