«Was ist, darf sein. Was sein darf, kann sich verändern.»
Wir Menschen sind unterschiedlich. Jeder braucht etwas anderes, um sich wohl zu fühlen.
Hier findest Du Informationen zu meinen Angeboten:
- Einzelberatung
- Paarberatung
- Telefon-Beratung
-Supervision
- Walk to talk
- Kurse
(bundsubventioniert)
- Symbolarbeit / Biografiearbeit
- Paarkarten - Zeit zu Zweit & Beziehungsstärkung
Die Konditionen findest Du ganz unten.
- Einzelberatung
Deine Ressourcen und Bedürfnisse stehen an erster Stelle.
»Du bist Experte Deiner Geschichte, ich Helferin, Dich Deinem Kern und Thema näher zu bringen.«
Annina Gutmann
In meiner Begleitung richte ich mich nach einem integrativen Ansatz und gebe dem Raum, womit Du zu mir kommst. Der körperzentrierte Fokus sowie das Erleben stehen im Vordergrund.
Erfahre hier mehr über meine Arbeit...
- Paarberatung
Gemeinsam und miteinander schauen wir auf das, was Aufmerksamkeit wünscht.
- Telefon-Beratung
Nicht immer fällt es uns leicht mit den neuen Situationen, welche sich aus den Veränderungen ergeben, umzugehen oder diese anzunehmen. Im telefonischen Gespräch helfe ich Dir Klarheit zu finden, um Deine nächsten Schritte zu planen und anzugehen!
In diesen Situationen kann eine ganzheitliche Beratung sinnvoll sein:
- Befindest Du dich in einer schwierigen und belastenden Lebenssituation?
- Zweifelst Du oft an dir und möchtest Du mehr Selbstwert und Selbstvertrauen gewinnen?
- Leidest Du an Ängsten und depressiven Verstimmungen? Bist Du oft traurig und weisst nicht warum?
- Haben sich Deine Schlafgewohnheiten negativ verändert? Wachst Du am Morgen nicht ausgeruht auf?
- Ist Dir manchmal alles zu viel? Fühlst Du dich erschöpft, überfordert oder aus-gebrannt?
- Kommst Du über einen Verlust nicht hinweg oder macht Dir Ablösung Mühe?
- Hast Du körperliche Beschwerden, deren Ursache unklar ist?
- Begegnest Du wiederholt den gleichen Lebensmustern im Beruf, in Beziehungen oder im Alltag?
- Verspürst Du einen Druck bei einer wichtigen Entscheidung?
- Wünschst Du dir eine Standortbestimmung oder eine Neuorientierung?
Gerne begleite ich Dich auf Deinem persönlichen Weg...
- Supervision
Da, wo eigene Beratungs- und Begleitprozesse erweitert und vertieft werden möchten.
Die Kraft der Gruppe ermöglicht einen breiten, vielschichtigen Erfahrungsaustausch, was ein Sammelsurium an Themen, Fragestellungen und neuen Impulsen eröffnet. Die eigene Herangehensweise, Arbeit und Auseinandersetzung mit spezifischen Fällen wird gemeinsam reflektiert, erweitert, besprochen und mit ergänzenden Theorie- und Praxisbeispielen angereichert.
Im Einzelsetting bekommt Deine persönliche Arbeit, Deine mitgebrachten Fallbeispiele und Fragestellungen Raum, um Dich in deinem Wirkungsfeld und persönlichen Entwicklungsprozess zu unterstützen.
Kosten: (für 60 Min.)
Fr. 150.- pro Person
in der Kleingruppe:
bei 2 Personen (für 60Min.): Fr. 90.- pro Person
ab 3 Personen (für 90Min.): Fr. 120.- pro Person
Die Gruppen können individuell zusammengestellt werden.
Daten:
Werden mit der Gruppe direkt vereinbart.
- Walk to talk
Laufen befreit den Geist und hilft die Gedanken zu ordnen.
Vielleicht bist Du lieber in Bewegung und in einem alltagsnäheren Setting, dann gehen wir nach draussen an die frische Luft: Ob im Wald, an einem Fluss entlang, in der Stadt oder am See - das entscheiden wir gemeinsam.
- Symbolarbeit / Biografiearbeit (nach W. Schneider)
Wo Sprache nicht ausreicht, beginnt die Arbeit mit Symbolen.
Als grosse Hoffnung können Symbole helfen zu erinnern und uns zeigen: "Es ist alles schon da, du musst es nur finden". (W. Schneider)
Der Kern der Arbeit mit Symbolen besteht darin, jemanden sich selbst erreichen zu lassen.
"Das Tun ist das zu Ende bringen von Fühlen und Denken."
In diesem Themenbereich biete ich unter anderem die Biografiearbeit an, wobei Du einen tiefgreifenden Überblick über Deine persönliche Lebensgeschichte erhalten wirst. Diese Arbeit kann als Persönlichkeitsentwicklung dienen, wobei Du Dich selbst näher kommst.
- schriftliches Coaching
Schreiben kann ein Türöffner zu unserem Inneren, also zu uns selbst sein.
Während wir im Gespräch einen Dialog mit einem Gegenüber führen, begeben wir uns mit Schreiben in einen Dialog mit uns selbst.
Meine Impulse sollen Dich in Deinen Fragestellungen unterstützen und zu neuen Perspektiven ermutigen.
Ich freue mich auf das schriftliches Coaching per E-Mail.
Konditionen
Einzelberatung: Fr. 150.- à 60 Minuten / Paarberatung: Fr. 180.- à 60 Minuten
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 75 Minuten.
Beim Erstgespräch steht das Ankommen und Kennenlernen im Vordergrund. Eine gute Beziehung legt den Grundstein für eine vertrauensvolle Basis, worauf ich grossen Wert lege. Vielleicht hast Du Fragen oder bist verunsichert und möchtest zuerst einmal erfahren, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. All das soll und darf Platz haben, um Unklarheiten zu klären.
Schön, wenn Du für das Erstgespräch genug Zeit mitbringst. Aus Erfahrung sind 75- 90 Minuten lohnenswert.
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.
*Im Verhinderungsfall bitte ich Dich, den Termin mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen.
Bei späterer Abmeldung erlaube ich mir, Die Sitzung à 60min. auszugleichen.